Dienstag ist meist weniger hektisch als der Montag. Mein Tag begann heute mit der Einzel-Musiktherapie, ein überraschend schöner Ansatz, um über meine Themen zu sprechen. Wir probierten verschiedene Instrumente aus und lernten einander kennen. Es war das erste Mal in meinem Leben, dass ich dies versuchte. Beim Spielen der Harfe erkannte ich meine Angst vor Kontrollverlust. Es fiel mir schwer, das Instrument zu bedienen, ohne genau zu wissen, wie es funktioniert, obwohl ich die Töne sehr schön fand. Das Trommeln gab mir durch den Rhythmus mehr Kontrolle. Diese Therapiestunde war äußerst aufschlussreich.

Anschließend ging es weiter zur Gruppentherapie und dann zur Ergotherapie, wo ich meine Tonobjekte glasierte. Nach der Ergotherapie bin ich immer sehr erschöpft.

Ein Gespräch mit meinem Betriebsrat brachte schlechte Nachrichten: Eine Versetzung in ein anderes Departement nach dem Mobbing am Arbeitsplatz war nicht möglich. Dies löste eine Panikattacke bei mir aus und ich schleppte mich ausgelaugt bis zum Ende des Tages.

Der Tag wurde durch eine Achtsamkeitseinheit abgerundet. Die Vortragende sprach so schnell, dass ich schwer folgen konnte. Obwohl sie sympathisch war, fand ich ihre Inhalte schwer zugänglich. Das machte mir nichts aus, da ich in meinen Gedanken verweilen und über die Gründe der Panikattacke nachdenken konnte.